Версия для слабовидящих




        Untitled-1.png                СМ3.png
  

Встреча в Женском клубе «Мои ресурсы»

23.07.2020
23 июля 2020 года в ГУСОН ТО «Кризисный центр помощи женщинам» в формате онлайн-конференции состоялось очередное занятие женского клуба «Мир женщины» на тему «Мои ресурсы». Подготовила и провела онлайн-встречу психолог Ирина Лемехова.

Целью занятия было осознание причин утечек энергии и её источников, актуализация ресурсного состояния, формирование навыка вхождения и пребывания в ресурсном состоянии.

В начале встречи участницы поделились своими мыслями, чувствами, актуальным состоянием, значимыми событиями жизни. Сделали упражнение для настройки на занятие «Комплименты себе любимой», почувствовали прилив энергии.

В ходе обсуждения выяснили для себя, где я теряю энергию и как этого избежать или минимизировать потери ресурса.

Составили групповой список источников энергии «Мои ресурсы», определили свои планы: на день, неделю, месяц для восполнения потерь энергии.

Выполнили медитацию на наполнение энергией. Получили задание сделать рисунок состояния, а также ежедневно повторять медитацию.

В завершении встречи женщины поделились своими чувствами и открытиями,отметили важность состояния наполненности, чтобы ощущать свою красоту, привлекательность, радоваться каждому дню и дарить радость окружающим, строить гармоничные отношения в семье.

Возврат к списку




Полезные телефоны в кризисных ситуациях